sexta-feira, agosto 13, 2010

Serra de Grândola

Foi nas Ermidas Sado que, na quinta-feira, ainda antes das 08h00, saímos a pisar o pedal a caminho de Grândola. Curiosamente, o dia mais fresco previsto pelo Instituto de Meteorologia para o mês de Agosto até hoje - "apenas" 34º!
Até à "Vila Morena", foi num bom ritmo calmo, preparando as pernotas para o que tínhamos como troço principal da volta, a Serra de Grândola. Começámos a subir e tive a sensação que estava bem preparado. Comi um bom pequeno-almoço, mas, como já vai sendo hábito, tinha de me esquecer de algo, o bidão com água fresquinha na arca frigorífica! (nada que o amigo Guia dos Santos não tivesse logo resolvido)
No início da serra houve uma pequena paragem para colocar novas pilhas na máquina fotográfica afim de registar a nossa voltinha.
Eram 25kms de sobe e desce quase até Santiago do Cacém. Desde que começámos a subir impusemos um bom ritmo...
Do cruzamento de Santiago fizémos quase um conta-relógio até às Ermidas... Foram mais 25kms sempre a subir a média!!
Na chegada, não podia deixar de fazer o registo das ruas enfeitadas para as Festas de Santa Maria.
  Foram 77kms exelentes, numa média de velocidade de 30km/h. Não tenho usado o pulsómetro mas desta vez fiz questão de o levar onde registou uma média de 145bpm, 75% da minha pulsação máxima, porreiro pah! 

2 comentários:

  1. Neste dia o pequeno almoço foi bem reforçado, estavas imparável.

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  2. Ah pois, desde a subida à Fóia já não me deixo enganar...

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