Dia de pescaria

Era ainda de noite e já nós estávamos a montar as canas na Barragem de Stª Clara. Tinha sido duro ter de me levantar às 04h30 mas estava a valer a pena. Aguardou-se que o sol nascesse para iniciar a pescaria.
O peixe não picava muito mas de quando em vez lá caía um para animar a malta.
Na hora do almoço confeccionou-se  uma bela caldeirada com o pescado da manhã.
Um belo dia passado em boa companhia.
Às vezes vale a pena levantar da cama às 04h30!

Futebol e rolo

Na segunda-feira foi dia de ir treinar com a equipa de futebol do Grupo Desportivo Messejanense (GDM). Sabendo que para o joelho não era lá grande idéia, mesmo assim lá fui e o resultado foi o esperado - fiquei com o joelho escangalhado! Ainda hoje me dói...
Evitando as pedaladas e corridas, ontem foi dia de rolo. Foram 35min em cima da bike a ouvir música. Nem sempre tive com o mesmo andamento, pois de quando em vez, imagino que tenho umas subidas pela frente e lá lhe dou mais "gás" para não se tornar muito monótomo.

Sábado, pesca!

Ansioso...

De volta ao cicloturismo

O Blog tem estado fraco de relatos. A verdade, é que, nas últimas saídas nem a máquina fotográfica tenho levado... Ontem não foi o caso. Lá levei a maquineta e tirei 2 ou 3 chapas.
Na idéia, tinha uma volta mais longa que as habituais nos finais de tarde (74kms), mas acabou por nem chegar.
Saí por volta das 16h45 e depressa fiz a primeira paragem, em S.João do Deserto, para tirar uma bucha. Segui por Montes Velhos dando a volta pela Aldeia das Olhas. Na volta, houve uma segunda paragem para abastecimento de àgua no campo de futebol do Jungeiros onde o senhor Chico teve a gentileza de me encher o bidon com àgua fresca.

Notando-se bem os dias mais curtos, cheguei já com pouca luz.
Consegui esta bonita imagem entre Rio de Moinhos e Messejana.

 Sim... fui eu mesmo que tirei a foto... ;-)

Já começou!

Depois dos referidos dias de festa em posts anteriores, é tempo de "dar à perna". Segunda-feira, dia 13, ontem, o dia em que dei início aos "treinos" para chegar aos meus objectivos. Desde que tenho o rolo de treino que a Masil não saía lá de cima. Ontem saiu, e para dar até um pouco forte (os refrescos e gelados estragam tudo...), numa volta de 50kms... Hoje, os 30 minutinhos de corrida e um pouco de caminhada pela Mata das Ladeiras chegou bem para sentir as mazelas que a volta de ontem deixou.
Não tou a seguir plano de treino nenhum... o objectivo é a prática regular de exercício. No entanto, na corrida, existem planos muito porreiros para principiantes, e são de ter em conta... logo vejo e pode ser que isso me motive.
Amanhã, rolo e corrida!

Vai-se aprendendo... lá está, entusiasmo/motivação!

  

Distância da corrida

Logo após a publicação do post anterior, na segunda-feira, desloquei-me ao campo de futebol (que tem pista de atletismo) com o objectivo de saber a distância que percorro nos 30min de corrida.
Sendo principiante e com a forma física em baixo não esperava grande coisa. Com um aquecimento prévio de 15min no rolo de treino, corri 5800mt nos 30min! Acho que não está nada mau...

No que diz respeito às pedaladas, dei uma pequena volta na quarta-feira em BTT e mais nada.

Mais um fim-de-semana, mais uns dias de festa. Depois de no anterior ter tido a Festa do, Avante desta vez, há mais um motivo para "gelados e refrescos"... a união matrimonial do Capitão Rosa com a sua mais que tudo!

Felicidades!

Pré-época!?

Na tentativa de "levar" o desporto mais a sério, no sentido de não me baldar tanto, cumprindo objectivos traçados, este mês irá ser para mim determinante.
O gosto pela corrida, o rolo de treino, são para mim, complementos para me ajudar a melhorar naqueles que são os meus objectivos - perder peso e a prática de exercício de forma regular, pois o pouco tempo que se perde na corrida e o conforto de estar debaixo de telha a rolar irá, certamente, facilitar-me a vida.

Informo que os treinos do Núcleo de Atletismo e Recreio de Messejana (NARM) começam apartir do dia 14 deste mês em Messejana.